Jul og autisme: Skab en glædelig og tryg højtidsstemning for dit barn

Skal jeg også hjælpe dig og din familie?

Som familievejleder har jeg i mere end 25 år hjulpet familier gennem svære tider og specialiserer mig i autismespektrumforstyrrelse (ASF).

Skab forudsigelighed

For mange børn med ASF er forudsigelighed afgørende. Pludselige ændringer i daglige rutiner kan skabe angst og forvirring. En måde at hjælpe på er ved at skabe en julekalender eller en visuel tidsplan, der viser de planlagte aktiviteter og hændelser i juletiden. Dette kan inkludere familiebesøg, julepyntning og andre traditioner. En klar forventningsafstemning giver dit barn en følelse af kontrol og tryghed.

Tilpas traditionerne

Traditioner er en central del af julen, men det er vigtigt at tilpasse dem, så de passer til dit barns behov. Hvis dit barn for eksempel har en lav tolerance over for støj, kan det være en god idé at dæmpe julemusikken eller vælge stille aktiviteter. Overvej at introducere nye traditioner, der inkluderer dit barns interesser og styrker. Dette kan være alt fra stille læsestunder med julehistorier til rolige gåture for at se julelys.

Minimer sanseovervældelse

Sanseoverstimulering er almindelig i juletiden. Blinkende lys, højt musik og en overflod af dekorationer kan være overvældende. Prøv at skabe et sansevenligt miljø i hjemmet ved at vælge bløde lyskilder og undgå overvældende dekorationer. Det kan også være hjælpsomt at have et roligt rum, hvor dit barn kan trække sig tilbage, hvis det bliver for meget.

Forbered social interaktion

Sociale sammenkomster er en stor del af julen, men de kan være udfordrende for børn med ASF. Forbered dit barn på forhånd ved at tale om, hvem de vil møde, og hvad de kan forvente. Praksis gennem rollespil kan være en effektiv måde at forberede dit barn på interaktioner. Det er også vigtigt at informere familie og venner om dit barns behov, så de kan bidrage til en forstående og støttende atmosfære.

Fokus på individuelle interesser

Husk, at julen handler om glæde og inklusion. Fokuser på dit barns interesser og styrker, når du planlægger aktiviteter. Hvis dit barn elsker kunst, kan en eftermiddag med julekortfremstilling være en vidunderlig aktivitet. Eller hvis dit barn nyder ro og stilhed, kan en stille stund med en julefilm være ideel.

Fleksibilitet og tålmodighed

Det er vigtigt at huske på, at ikke alt går som planlagt. Vær fleksibel og parat til at ændre planer, hvis dit barn viser tegn på ubehag eller stress. Tålmodighed og forståelse er nøglen til at navigere i højtiden med et barn med ASF.

Afsluttende tanker

Julen behøver ikke at være en tid med stress og angst for familier med børn med ASF. Med omhyggelig planlægning, tilpasning af traditioner, forberedelse og en stor forståelse af dit barns behov, kan julen blive en tid med glæde og julemagi for hele familien. Lad julen blive en tid, hvor dit barns behov og præferencer imødekommes med forståelse og nødvendige ændringer så familien sammen skaber nye og lykkelige minder.